Ein besseres Leben mit ganzheitlichem Yoga… Spiritus Breathwork … eine transformative Atmung kombiniert … Traditionelle Thai Yoga Massage oder auch Nuad Boran Thai Massage genannt. Mit Empowerment Circle …eigenmächtig, selbstverantwortlich und selbstbestimmt … Diese vier Elemente greifen wie Zahnräder in einander über – unterstützen und bedingen sich gegenseitig…
Tiefer Zugang zum Inneren mit Bewegung, Atemtechnik und Meditation
Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren und ist weit mehr als eine Praxis für den Körper – es ist eine Lebensphilosophie. Mit 16 Jahren habe ich Bhakti Yoga für mich entdeckt, und einige Jahre später begann ich Asanas zu praktizieren. Diese Verbindung von körperlicher Bewegung, Atemtechniken und Meditation eröffnet einen tiefen Zugang zum Inneren. Auf diesem Weg entsteht Raum für Heilung und persönliche Entwicklung.
Mein beruflicher Weg begann mit einem Studium der Sportwissenschaften, das meine Leidenschaft für ganzheitliche Bewegung vertiefte und den Grundstein für meine Qualifikationen legte: die Fitnesstrainerlizenzen A und B sowie die Personaltrainerlizenz. Im Laufe der Zeit folgten umfangreiche Ausbildungen, darunter die Zertifizierung zur 1400 Std.+ Advanced Yoga- und Meditationslehrerin (Yoga Alliance USA), 350h Traditionelle Nuad Thai Massage Therapeutin und Trauma-informierte SPIRITUS Breathwork Facilitatorin. Weitere Schwerpunkte sind die Arbeit als Empowerment Circle Facilitatorin und Metamorphosis Prenatal Therapeutin.
Heute arbeite ich freiberuflich als Yogalehrerin, Atem- und Massagetherapeutin sowie als Facilitatorin für Empowerment Circles. In meinen eigenen Workshops und Retreats lade ich dazu ein, Achtsamkeit, Bewegung und Heilung auf eine ganzheitliche Weise zu erfahren. Darüber hinaus gebe ich meine Erfahrungen in der Ausbildung von Yogalehrer*innen weiter – sowohl in Grund- als auch in Aufbaukursen. Mein Ziel ist es, Räume zu schaffen, in denen Transformation, Stärke und innerer Frieden entstehen können.
Spiritus Breathwork
Spiritus Breathwork ist eine tiefgehende, transformative Praxis, die dich auf eine Reise der Selbstentdeckung und Heilung mitnimmt. Es ist mehr als nur eine Atemtechnik – es ist eine Möglichkeit, sich mit den tiefsten Schichten deines Selbst zu verbinden und den Körper als Schlüssel zu deinem inneren Wohlbefinden zu nutzen. Der Atem wird zu einem kraftvollen Werkzeug, das dich in die Gegenwart zurückbringt und dir hilft, dich von innen heraus zu heilen. Mehr zu Spiritus Breathwork auf der Themenseite.
Thai Yoga Massage
Nuad Thai, auch bekannt als traditionelle Thai-Massage, ist eine alte Heilmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Diese Massagetechnik kombiniert Akupressur, Dehnungen und rhythmische Bewegungen, um Verspannungen zu lösen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Anders als westliche Massagen konzentriert sich Nuad Thai auf die Energiepunkte und -linien des Körpers. Durch gezielte Drucktechniken und sanfte Dehnungen werden Blockaden gelöst, die Durchblutung gefördert und der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt. Mehr dazu auf der Themenseite.
„Körper, Geist und Seele – wie du im Einklang mit dir selbst sein kannst.”
Empowerment Circle
Der Empowerment Circle ist ein unterstützender Raum, um Menschen wie dich auf ihrem Weg zu persönlichem und beruflichem Wachstum zu begleiten, auf einer Reise zu mehr Selbstentfaltung und innerer Stärke. In diesem geschützten Rahmen teile ich mein Wissen, meine Erfahrungen und biete dir die Möglichkeit, in einer vertrauensvollen Atmosphäre deine Ziele zu setzen, Hindernisse zu überwinden und dein Selbstbewusstsein zu stärken. Hier findest du einen geschützten Raum, in dem du wachsen, loslassen und dich neu ausrichten kannst. Mehr dazu auf der Themenseite.
Yoga
Mein Yogaunterricht ist eine Mischung aus Vinyasa Flow, Hatha, Ashtanga und Yin Yoga in Kombination mit Pranayama und Meditation. Jede Klasse oder jedes Training zeichnet sich durch einen kreativen, spielerischen und liebevollen Umgang mit dem Körper aus, der durch praktische Hilfestellungen und Hands-on-Assits abgerundet wird und in einer tiefen Entspannung endet, um das Nervensystem zu beruhigen und auszugleichen. Mehr dazu auf der Themenseite.
