(Intro Simon) Sie möchten lernen, wie Sie Ihre Atmung bewusst einsetzen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern? Dann ist Breathwork genau das Richtige für Sie. Breathwork konzentriert sich auf die bewusste Kontrolle und Veränderung unserer Atemweise, um Geist, Körper und Seele positiv zu beeinflussen. Erlernen Sie verschiedene Atemtechniken und Atemübungen, um zur Ruhe zu kommen und Ihre Gesundheit zu verbessern.
„Balsam für Geist, Körper und Seele mit Spiritus Breathwork.”
„Balsam für Geist, Körper und Seele mit Spiritus Breathwork.”
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Was ist Spiritus Breathwork?
(Text Stine Teil 01) Spiritus Breathwork ist eine tiefgehende, transformative Praxis, die dich auf eine Reise der Selbstentdeckung und Heilung durch den Atem mitnimmt. Es ist mehr als nur eine Atemtechnik – es ist eine Möglichkeit, sich mit den tiefsten Schichten deines Selbst zu verbinden und den Körper als Schlüssel zu deinem inneren Wohlbefinden zu nutzen.
Der Atem wird zu einem kraftvollen Werkzeug, das dich in die Gegenwart zurückbringt und dir hilft, dich von innen heraus zu reinigen. (Nunito Normal 17 23)
„Balsam für Geist, Körper und Seele mit Spiritus Breathwork.”
(Text Stine Teil 02) Dein Atem wird zur Brücke zwischen deinem bewussten Verstand und deinem tiefsten Unterbewusstsein und verschafft dir Zugang zu Bereichen, die du zuvor vielleicht nicht erreicht hast.
Spiritus Breathwork erlaubt dir, angestaute Emotionen nicht nur zu erkennen, sondern sie vollständig zu erleben und zu durchleben. Es ist eine Einladung, Schmerz, Trauer, Freude und Liebe in ihrer reinsten Form zu fühlen, ohne sie zu bewerten oder zurückzuhalten. Diese intensive körperliche und emotionale Erfahrung kann tiefgreifende Heilung und Befreiung bringen.
Es ist eine Reise, die dich lehrt, dass der Atem nicht nur Leben gibt, sondern auch die Macht hat, dein Leben zu transformieren.
Atemtechniken wie Breathwork werden eingesetzt, um das sympathische Nervensystem zu beruhigen und das parasympathische Nervensystem zu aktivieren. Durch verlangsamtes, ruhiges und tiefes Einatmen senden wir Signale an das Gehirn, dass es sicher ist, sich zu entspannen, was unserem Wohlbefinden vielfältige Vorteile bringt.
„BALSAM FÜR GEIST, KÖRPER UND SEELE MIT SPIRITUS BREATHWORK.”
Die Vorteile von Spiritus Breathwork
Reduzierter Stress
(Text fehlt noch) Spiritus Breathwork bietet eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile. Hier sind nur einige wenige: Reduzierter Stress: Durch die Senkung von Stresshormonen wie Cortisol kann Breathwork für ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden sorgen. Verbesserter Schlaf: Durch die Regulierung des Nervensystems kann Spiritus Breathwork zu einem tieferen Schlaf beitragen
Besseres Wohlbefinden
(Text fehlt noch) Verbesserte Konzentration Langsame, tiefe Atemzüge helfen, den Geist zu beruhigen. Schmerzlinderung Breathwork kann zur Schmerzbewältigung beitragen, indem es die körpereigenen Schmerzmechanismen aktiviert. Gesteigerte Energie: Richtiges Atmen kann den Energielevel erhöhen und die Ausdauer verbessern. Verbessertes emotionales Wohlbefinden: Emotionsregulation Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern.
Spiritus Breathwork Technik
(Text fehlt noch) Es gibt verschiedene Arten von Atemtechniken wie etwa 4-7-8 Atmung, Tiefe Bauchatmung, Box-Atmung (box breathing), Tiefes Atmen, Lion’s Breath. Jede Technik führt zu einem bestimmten Ziel … Die vier Bilder zeigen ein paar Spiritus Breathwork Techniken …
Die Vorteile von Spiritus Breathwork
Warmer Ton
Etwas kälterer Ton
Warmer Ton
Etwas kälterer Ton
Was ist Spiritus Breathwork?
Nunito Normal 17 23 – Breathwork ist eine ganzheitliche Praxis, die bewusst kontrollierte Atemtechniken anwendet. Ziel ist es, eine bewusste Verbindung zwischen der Atmung und dem inneren Wohlbefinden zu schaffen. Durch verschiedene Atemtechniken kannst du dein Nervensystem beeinflussen, die Sauerstoffversorgung im Körper verbessern und Ruhe und Gleichgewicht herstellen. Unsere Atmung ist eng mit dem autonomen Nervensystem verbunden, das die Reaktion unseres Körpers auf Stress oder Entspannung reguliert.
Test heller Hintergrund
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Test dunkler Hintergrund
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Test heller Hintergrund
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Test dunkler Hintergrund
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(Text fehlt noch) 4-7-8 Atmung: Atme vier Sekunden lang durch die Nase ein, halte den Atem sieben Sekunden lang an und atme acht Sekunden lang durch den Mund aus. Wiederhole dies mehrmals.
(Text fehlt noch) Tiefe Bauchatmung: Diese Technik konzentriert sich darauf, mit dem Zwerchfell zu atmen, anstatt nur mit der Brust. Lege eine Hand auf deine Brust und die andere auf deinen Bauch.
(Text fehlt noch) Tiefes Atmen: Diese Technik besteht darin, langsam und tief durch die Nase einzuatmen, sodass sich dein Bauch mit Luft füllt. Langsam durch den Mund oder die Nase ausatmen.
(Text fehlt noch) Luft anhalten: Stell dir die obere Seite des Quadrats vor. Halte deinen Atem für 4 Sekunden an. Atme 4 Sekunden lang langsam und vollständig durch die Nase oder den Mund aus.
Aktuelle Kurse
Spiritus Breathwork – Kurs 01 (Basic)
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Spiritus Breathwork – Kurs 02 (Standard)
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Spiritus Breathwork – Kurs 03 (Premium)
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