Early Bird Yoga online

Eine fließende Klasse, mit einer kreativen Folge von Haltungen die aufeinander aufbauen. Es werden Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen geübt. Jeder Muskel wird im Einklang mit der Atmung bewegt und in der Savasana entspannt. Die Praxis ist leicht zugänglich und für Übende aller Level geeignet, die experimentell, achtsam und auch fordernd üben wollen. Ein energetischer Start in den Tag. Let's energising.

Faszien sind das kollagene Bindegewebsnetzwerk, das die Muskulatur schützt, stärkt und den Körper beweglicher macht.
Werden Faszien nicht trainiert, treten Verspannungen auf.
Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen und Verspannungen des Bindegewebes vorgegangen. Die Muskulatur kann besser arbeiten, der Körper gewinnt an Mobilität.

Gepaart mit Kraft-Ausdauer-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und gezielte Yoga-Haltungen entsteht ein ganzheitliches, funktionales Training das Energie für den Alltag schenkt.
Let’s roll.