5. Dezember 2024 –
Blackbase Yoga Relax
Eine sanfte und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefliegende Gewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke zu dehnen und zu starken.
Die Asanas werden für einen längeren Zeitraum gehalten, typischerweise zwischen 3 und 5 Minuten oder sogar länger. Während man in den Positionen verweilt, wird versucht, die Muskeln zu entspannen, sodass die Schwerkraft und das eigene Korpergewicht die Dehnung unterstützen. Blackbase Yoga Relax fördert die Flexibilität, verbessert die Durchblutung, hilft beim Stressabbau und fördert die Entspannung von Körper und Geist.
