20. Dezember 2021 –
Yoga in all seinen Aspekten. Eine fließende Klasse mit wechselnden Schwerpunkten: Stehhaltungen, Vorbeugungen, Rückbeugungen, Umkehrhaltungen. Nach einer Mobilisierung und den Sonnengrüßen bauen die einzelnen Haltungen aufeinander auf und werden ausführlich erklärt. Atmung, Bewegung und Entspannung harmonieren miteinander und gehören gleichermaßen zum Unterricht. Jede Klasse endet in einer regenerierenden Savasana.
Let's balance.
